Makanan Sehat Untuk Hidup Sehat
Makan sehat tidak berarti harus mahal, yang terutama adalah mengandung zat yang dbutuhkan oleh tubuh.
Makanan bergizi adalah makanan yang memiliki jumlah kandungan karbohidrat, protein, lemak dan vitamin
yang cukup untuk tubuh.Selain itu yang harus diperhatikan adalah cara memasaknya, suhu makanan pada saat penyajian dan bahan makanan yang mudah dicerna.
Tujuan dari makan makanan yang sehat adalah untuk menjaga agar badan tetap sehat,
Sedangkan apabila tidak terpenuhi syarat – syarat tersebut, bukan kesehatan yang didapat tetapi malah terbentuk penyakit. Banyaklah makan sayur dan buah-buahan
.
Untuk membuat makanan sehat tidaklah sulit, misalnya salad sebagai pendamping makanan utama cukup sediakan sayuran, tomat (bisa juga tomat kecil), timun, jagung rebus yang sudah disisir atau tambahkan buah alpukat dan bahan lain yang Anda suka serta mudah didapat . Semua dicuci bersih lalu ditata dimangkok, tambahkan garam, lada, perasan air lemon dan olive oil. Aduk rata semuanya, siap disajikan
